Digital helseveiledning

Finn endringer som passer i hverdagen din.

I videosamtaler med meg får du hjelp til å forstå hva som påvirker helsen din, og velge konkrete steg som passer for deg.

Kontakt Andreas Start gratis kartlegging

Du trenger ikke å ta en kartlegging før du tar kontakt.

Hva er helseveiledning?

Støtte til å forstå og endre vaner.

Jeg er ikke her for å få deg til å leve «riktig». Helseveiledning er et samarbeid der vi ser på det du ønsker hjelp til, hva som står i veien, og ressursene du har. Du får hjelp til å prioritere og velge konkrete steg ut fra dine behov og muligheter.

Hva kan vi jobbe med?

Det som betyr mest for deg.

Tilbudet er for voksne. Vi kan jobbe med ett område eller se på hvordan flere ting påvirker hverandre.

Søvn og restitusjonSøvnvaner og muligheten til å hente seg inn.

Stress og belastningKrav i hverdagen, egne grenser og tid til pauser.

Fysisk aktivitetBevegelse som passer formen din og livet du lever.

Kosthold og vanerMåltider og matvaner som fungerer for deg.

Motivasjon og endringÅ komme i gang og fortsette når det blir vanskelig.

Oversikt og prioriteringÅ sortere det du står i og finne et sted å begynne.

Slik foregår det

Fra kontakt til oppfølging.

En kontaktforespørsel er gratis og forplikter deg ikke til å bestille et videomøte.

1Ta kontaktBruk kontaktskjemaet på denne siden eller be meg ta kontakt etter en kartlegging.

2Avtal videomøtetVi avklarer hva du ønsker hjelp til. Pris og varighet avtales før du bestiller.

3Samtale på videoVi finner ut hva du vil jobbe med, og velger konkrete steg sammen.

4Følg opp i hverdagenDu prøver stegene vi har avtalt. Flere samtaler avtales etter behov.

Faglig utgangspunkt

Andreas Aasen

Autorisert Osteopat og Helseveileder

Jeg har lang klinisk erfaring som osteopat og bred erfaring fra miljøterapeutisk oppfølging innen psykisk helse og omsorg. Det har gitt meg et godt grunnlag for å forstå både kroppen og mennesket som lever i den. Jeg tar nå sertifisering i helseveiledning via ABEL Instituttet og tar imot klienter som del av praksisen. Les om bakgrunnen min →

Sertifiseringen omfatter veiledning, vaneendring, søvn, stress, aktivitet og kosthold. Les mer hos ABEL Instituttet →

Hva helseveiledning ikke erstatter: Tjenesten er ikke akutt helsehjelp og erstatter ikke medisinsk undersøkelse, diagnostikk eller nødvendig behandling. Ved akutte eller alvorlige symptomer skal ordinær helsehjelp kontaktes. Ved fare for liv og helse: 113. Legevakt: 116 117.